HYPNOTHERAPIE
La thérapie analytique et l'hypnose, bien que très distinctes, sont deux disciplines très complémentaires.
Les séances d'hypnose sont proposées dans le cadre d'un accompagnement thérapeutique.
Il s'agit, ici, d'un outil thérapeutique puissant pour vous aider à retrouver la confiance en vous et travailler en douceur sur ce qui relève d'un traumatisme.
L'hypnose, quelques définitions
Selon le Larousse:
Etat de conscience particulier, entre veille et sommeil, provoqué par la suggestion.
Selon le rapport de l'INSERM de juin 2015:
Hypnose: Etymologiquement, hypnose vient du grec hypno "le sommeil".
Cependant, l'état hypnotique se caractérise par un état différent du sommeil et l'état de veille.
Etat hypnotique: état modifié de conscience, ni un état de vigilance, ni un état de sommeil.
Selon Pavlov:
Il s'agit d'un état intermédiaire entre la veille et le sommeil.
Selon Berheim:
Il s'agit d'un état psychique intermédiaire particulier susceptible d'être provoqué et qui augmente à des degrés divers de suggestibilité.
Selon Mason:
L'hypnose est un état temporaire d'attention modifiée dont la caractéristique est une suggestibilité accrue.
L'hypnose Ericksonienne, brièvement
L'hypnose Ericksonienne, issue de la pratique de Milton Erickson est caractérisée par une approche souple, indirecte à travers des métaphores et non dirigiste.
Cette hypnose est à l'origine de nombreuses psychothérapies modernes: P.N.L, Sophro-Analyse...
Pour Milton Erickson, L'inconscient est fondamentalement bon et puissant.
L'inconscient est un réservoir d'expériences et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions potentielles aux problèmes.
L'hypnose Ericksonienne a pour objectif d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème.
A la différence de l'hypnose traditionnelle qui repose sur l'injonction directe, l'hypnose Ericksonienne "induit" un état de rêverie permettant d'accéder à l'inconscient.
Le langage hypnotique agit en profondeur court-circuitant le mental.
A qui s'adresse l'hypnose?
A TOUS.
C'est une pratique simple qui s'adapte parfaitement aux besoins spécifiques de chacun, que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes.
Le thérapeute, grâce à des protocoles précis et adaptés aux objectifs définis préalablement avec le patient, entame un dialogue avec l'inconscient de ce dernier.
Déroulement d'une séance
Après que le patient se soit confortablement installé dans un fauteuil, le thérapeute va procéder par étape dans un langage hypnotique:
- Phase de relâchement musculaire
- Phase de relaxation de l'esprit
- Phase thérapeutique
- Phase de suggestion
Le patient est invité à participer activement à son état hypnotique, à écouter et à coopérer.
Ce que n'est pas l'hypnose
L'hypnose n'est pas:
- Le sommeil: L'hypnose n'a rien à voir avec le fait de dormir.
- Une perte de contrôle. Au contraire, elle permet un plus grand contrôle sur ses pensées, ses émotions, ses comportements grâce à l'ouverture du champ des possibles.
- Une baguette magique: Les changements que permet l'hypnose ne sont possible que si vous avez envie de ces changements.
Avec l'hypnose, on ne risque pas:
- De rester en état de transe. En effet, l'état de transe est provisoire. Soit la personne sortira d'elle même de cet état pour revenir à la conscience, soit elle s'endormira.
- De faire ou dire ce que l'on ne souhaite pas car l'inconscient étant votre plus allié, il trouvera toujours le moyen de faire revenir à la conscience si quelque chose vous dérange. C'est ce que permet aussi l'hypnose Ericksonienne avec son côté permissif.